为普及心理健康知识，引导干警愉悦工作、健康生活。11月3日，长安区人民检察院邀请到国家二级心理咨询师、陕西省儿童心理学会王娜老师，开展“减压赋能，助力高效前行”心理健康活动。

王娜老师围绕接纳自己的情绪、适当调节压力、汲取生活能量等内容，以生动鲜活的事例、趣味的小游戏等为大家进行心理疏导。同时还分享了压力调适的小技巧，进行了“抓手指”“拍拍操”“长龙阵”等团队建设活动；“在雨中”主题绘画；正念冥想等，就如何摆脱不良情绪，培养健康心态给予了专业指导和帮助。

此次心理健康专题活动，不仅仅是一节心理辅导课，更是一堂精神疗愈课。通过心理辅导，干警们学习到如何有效缓解心理压力，积极自我关爱，合理调节自我情绪，学会释放压力，不断提升自身心理状况，形成积极向上的健康心态。